Isaac Pollmächer
Wer sich dem Trubel in überfüllten Wellness-Zentren fern halten möchte, der gönnt sich am besten ein paar erholsame Stunden in den eigenen vier Wänden. Am nächsten Tag steht ein Arzttermin an und danach muss noch der der ganze Papierkram gemacht werden, der täglich so anfällt.
Der moderne Alltag gestaltet sich häufig sehr hektisch und hält einige Stressfaktoren bereit.
Um neue Energie zu tanken und fit für diese ganzen Aufgaben zu sein, sollten Sie sich auch mal eine kleine Auszeit genehmigen. Zudem ist in solchen Anlagen nicht garantiert, dass Sie vollkommene Geruhsamkeit genießen können – häufig sind sie überfüllt und laut. Doch abseits von diesen großen Dingen, sind es Kleinigkeiten, die einen gelungen Wellnesstag abrunden und es Ihnen ermöglichen, neue Energie zu tanken.
Der Morgen beginnt idealerweise mit Yoga, Pilates, Thai Chi, Meditation oder ähnlichen Entspannungstechniken. Gesichtsmasken, die entweder fertig gekauft oder aus Honig, Quark und Avocado gemischt werden, sind entspannend für die Haut. Ein gemütliches Bad im warmen, vom Kerzenschein erhellten Badezimmer, in dem es herrlich nach Vanille oder fruchtigen Beeren duftet, ist unvergleichlich entspannend.
Das Badewasser kann entweder mit Salz angereichert sein, sodass alle Poren ausgiebig gereinigt werden oder aus einem nachfettenden Milchbad bestehen.
Honig wirkt antibakteriell und beruhigt, während Milch und Öl den Fettmantel der Haut unterstützen. Ein romantischer und entspannender Tag im eigenen Zuhause ist herrlich – ob zum Valentins-, Hochzeits-, oder Geburtstag oder einfach so.
Wer dabei eine Sauna sein eigen nennt, kann sich den erholsamen Tag auf ganz besondere Weise gestalten. Nach Ihren Übungen sollten Sie zunächst den Flüssigkeitsaushalt des Körpers ausgleichen und ordentlich trinken.
Eine warme Dusche öffnet die Hautporen und begünstigt später das Schwitzen in der Sauna, die am besten zeitig vorgeheizt wird. Dazu zuerst die Extremitäten unter sehr kaltes Wasser halten, dann die Körpermitte und schlussendlich ist der Kopf an der Reihe. Gerade in der warmen Jahreszeit ist ein Swim Spa hervorragend geeignet, um einen schönen Wellnesstag zuhause zu genießen. Sie können ihn zudem in Innenräumen installieren und immer beanspruchen – auch wenn es draußen in Strömen regnen sollte.
Bricht der Abend an, dann können Sie sich mit Freunden oder Partner einen genüsslichen Cocktail mixen, ein paar kleine Snacks bereitstellen und den gelungen Wellnesstag völlig entspannt ausklingen lassen.
