Isaac Pollmächer
Wellness, Geselligkeit, Entspannung und nicht zuletzt ein widerstandsfähigeres Immunsystem – regelmäßiges Schwitzen bei bis zu 100 Grad im Wechsel mit Kältebädern hat viele Vorteile. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen den Bau einer eigenen Sauna in Erwägung ziehen.
Im Prinzip kann eine Sauna inzwischen fast überall stehen, In den vergangenen Jahren hat sich ein Trend zu kleinen heimischen Spas entwickelt. Einige grundlegende Voraussetzungen gibt es aber trotzdem: So sollte der Boden gefliest sein oder aus Estrich oder Beton bestehen.
Darüber hinaus ist eine Analyse des Grundstücks sinnvoll, um herauszufinden, wo Strom- und Wasserzuleitungen gelegt werden können, wo sich der Untergrund eignet oder an welchen Stellen ein guter Witterungsschutz besteht. Auch einige bauliche Besonderheiten gibt es im Garten, da heutzutage eine Gartensauna elektrisch beheizt wird und dazu ist in beinahe allen Fällen eine Starkstrom-Zuleitung nötig.
Advertisement Zudem sollten die Wände stärker sein und somit eine bessere Isolation bieten als im Innenbereich, um die Sauna auch bei niedrigen Außentemperaturen so wirtschaftlich wie möglich betreiben zu können. Ob aus gesundheitlichen Gründen wie Kreislaufschwäche, Herzbeschwerden oder Gefäßerkrankungen oder aus persönlicher Vorliebe – nicht alle Menschen können die hohen Temperaturen von 90 bis 100 Grad Celsius aushalten, die in einem klassischen finnischen Saunabad vorherrschen.
Hier schwitzt man schon bei Temperaturen von rund 45 Grad Celsius, unterstützt aber wie bei einer herkömmlichen Sauna ebenfalls Atemwege und Immunsystem.
Vom zusammenfaltbaren Infrarotzelt für wenige hundert Euro bis hin zum großzügigen Wellness-Palast mit allen Luxus-Merkmalen – die Auswahl im Sauna-Bereich ist mittlerweile riesig, genau wie die preisliche Bandbreite. Wer sich lange an seiner Sauna erfreuen will, der sollte in Qualität investieren, beispielsweise um Schäden durch Witterungseinflüsse wie Regen, Wind oder Schnee zu vermeiden.
